유명인의 건강비결? 치아씨드 효능 7가지, 하루섭취량, 먹는법
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 치아씨드 효능입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어서 최근 주목받고 있는 식품인데요. 탤런트 신애라 씨가 매일 건강을 위해 한 숟가락씩 챙겨 먹는다고 밝혀서 더욱 유명세를 타게 되었죠. 치아씨드에 풍부하게 함유된 여러 영양소의 함량과 효능을 알아보고요. 하루 섭취량은 얼마인지, 맛있게 먹는법은 무엇인지도 같이 살펴보도록 하겠습니다. 1. 치아씨드란? 치아씨드(chia seed)란 멕시코와 과테말라 일부 사막 지대에서 … Read more