안녕하세요. 오늘은 불면증에 좋은 채소 10가지를 소개해 드리려고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 잘 분비되어야 합니다. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 여러 영양소가 필요한데요. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 10가지를 엄선해 보았습니다. 불면증으로 고민이신 분이라면 오늘 추천해 드리는 불면증에 좋은 채소 10가지를 … Read more
안녕하세요, 오늘은 갱년기 불면증 천연 수면제 12가지를 소개해 드리고자 합니다. 갱년기가 되면 온갖 증상이 생기는데요. 특히 불면증이 생기면 몸과 마음이 매우 힘들어집니다. 아무래도 나이가 있다보니 부작용과 의존성이 강한 수면제는 먹기가 겁이 납니다. 그렇다고 무작정 불면증을 견디기도 힘이 드는데요. 이럴 때 부작용이 없으면서도 부드럽게 작용할 수 있는 갱년기 불면증 천연 수면제가 있을 지 궁금해집니다. 그래서 오늘 … Read more
안녕하세요, 오늘의 이야기 주제는 ‘용안육 효능‘입니다. 용안육이라고 하니 뭘 말하는 것인지 낯설 수 있는데요. 부페의 디저트 코너에서 속살이 하얗고 맛이 매우 달달한 열대 과일을 드셔보신 적이 있나요? 그렇다면 아마도 람부탄, 리치, 용안 중에 하나였을 것입니다. 용안을 말린 것이 한약재 이름으로 용안육인데요. 디저트로 쓰이는 달달한 열대과일이 실은 좋은 한약재라는 것입니다. 용안육의 효능을 알고 나면 나한테 딱 … Read more
