불면증에 좋은 과일 추천 베스트 7
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 불면증에 좋은 과일 7가지입니다. 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 불면증을 앓는 현대인들이 정말 많습니다. 체력 유지와 면역력 향상을 위해 숙면은 필수인데요. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 분비되어야 하고요. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 다양한 영양소가 필요합니다. 우리가 흔히 먹는 과일 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 7가지를 추려 … Read more