바쁜 현대 사회를 살아가는 현대인들에게 스트레스는 생활의 일부가 되어 버렸습니다. 과도한 스트레스에 시달리다 보면 불면증이 생겨 고생하게 되는데요. 병원을 찾으면 의사로부터 졸민정이라는 이름의 약을 처방받는 경우가 있습니다. 졸민정은 어떤 성분의 약인지, 복용법은 어떻게 되며, 주의사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 졸민정이란? 최면진정제에 속하는 전문의약품으로 중추신경을 둔화시켜 수면을 유도함으로써 불면증을 개선하는 약입니다. 2. 성분 이 약의 성분은 … Read more
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 불면증에 좋은 견과류 7가지입니다. 경쟁이 치열한 시대를 살아가는 현대인들은 스트레스 누적으로 인해 불면증을 앓는 경우가 많습니다. 편안한 잠을 자기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 여러 영양소가 필요한데요. 우리 주변에서 흔히 구할 수 있는 견과류 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 7가지를 추려 보았습니다. 불면증으로 고민이신 분이라면 오늘 소개해 드리는 … Read more
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 불면증에 좋은 과일 7가지입니다. 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 불면증을 앓는 현대인들이 정말 많습니다. 체력 유지와 면역력 향상을 위해 숙면은 필수인데요. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 분비되어야 하고요. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 다양한 영양소가 필요합니다. 우리가 흔히 먹는 과일 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 7가지를 추려 … Read more
안녕하세요. 오늘은 불면증에 좋은 채소 10가지를 소개해 드리려고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 잘 분비되어야 합니다. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 여러 영양소가 필요한데요. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 10가지를 엄선해 보았습니다. 불면증으로 고민이신 분이라면 오늘 추천해 드리는 불면증에 좋은 채소 10가지를 … Read more
안녕하세요, 오늘은 갱년기 불면증 천연 수면제 12가지를 소개해 드리고자 합니다. 갱년기가 되면 온갖 증상이 생기는데요. 특히 불면증이 생기면 몸과 마음이 매우 힘들어집니다. 아무래도 나이가 있다보니 부작용과 의존성이 강한 수면제는 먹기가 겁이 납니다. 그렇다고 무작정 불면증을 견디기도 힘이 드는데요. 이럴 때 부작용이 없으면서도 부드럽게 작용할 수 있는 갱년기 불면증 천연 수면제가 있을 지 궁금해집니다. 그래서 오늘 … Read more
안녕하세요, 오늘의 이야기 주제는 ‘용안육 효능‘입니다. 용안육이라고 하니 뭘 말하는 것인지 낯설 수 있는데요. 부페의 디저트 코너에서 속살이 하얗고 맛이 매우 달달한 열대 과일을 드셔보신 적이 있나요? 그렇다면 아마도 람부탄, 리치, 용안 중에 하나였을 것입니다. 용안을 말린 것이 한약재 이름으로 용안육인데요. 디저트로 쓰이는 달달한 열대과일이 실은 좋은 한약재라는 것입니다. 용안육의 효능을 알고 나면 나한테 딱 … Read more
안녕하세요. 오늘 이야기할 주제는 바로 ‘산조인 효능‘입니다. 혹시 불면증 때문에 괴로워하고 계신가요? 불면증에 좋은 약초가 뭐가 있을까 궁금해서 찾아보신 분이라면 산조인이라는 이름의 약초를 접해 본 적이 있을 텐데요. 산조인이 불면증에 좋다고 하는데 사실인지, 그 외에 또 어떤 좋은 효능이 있는지, 어떻게 먹으면 되는지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 산조인 효능과 먹는 법 1. 산조인이란? 산조인이란 묏대추나무의 씨앗을 … Read more
