바쁜 현대 사회를 살아가는 현대인들에게 스트레스는 생활의 일부가 되어 버렸습니다. 과도한 스트레스에 시달리다 보면 불면증이 생겨 고생하게 되는데요. 병원을 찾으면 의사로부터 졸민정이라는 이름의 약을 처방받는 경우가 있습니다. 졸민정은 어떤 성분의 약인지, 복용법은 어떻게 되며, 주의사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 졸민정이란? 최면진정제에 속하는 전문의약품으로 중추신경을 둔화시켜 수면을 유도함으로써 불면증을 개선하는 약입니다. 2. 성분 이 약의 성분은 … Read more
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 불면증에 좋은 견과류 7가지입니다. 경쟁이 치열한 시대를 살아가는 현대인들은 스트레스 누적으로 인해 불면증을 앓는 경우가 많습니다. 편안한 잠을 자기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 여러 영양소가 필요한데요. 우리 주변에서 흔히 구할 수 있는 견과류 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 7가지를 추려 보았습니다. 불면증으로 고민이신 분이라면 오늘 소개해 드리는 … Read more
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 불면증에 좋은 과일 7가지입니다. 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 불면증을 앓는 현대인들이 정말 많습니다. 체력 유지와 면역력 향상을 위해 숙면은 필수인데요. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 분비되어야 하고요. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 다양한 영양소가 필요합니다. 우리가 흔히 먹는 과일 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 7가지를 추려 … Read more
안녕하세요. 오늘은 불면증에 좋은 채소 10가지를 소개해 드리려고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 수면 호르몬이 잘 잘 분비되어야 합니다. 그러기 위해서는 트립토판, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등의 여러 영양소가 필요한데요. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소 중에서 이러한 영양소가 풍부한 종류 10가지를 엄선해 보았습니다. 불면증으로 고민이신 분이라면 오늘 추천해 드리는 불면증에 좋은 채소 10가지를 … Read more
안녕하세요. 오늘의 이야기 주제는 치아씨드 효능입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어서 최근 주목받고 있는 식품인데요. 탤런트 신애라 씨가 매일 건강을 위해 한 숟가락씩 챙겨 먹는다고 밝혀서 더욱 유명세를 타게 되었죠. 치아씨드에 풍부하게 함유된 여러 영양소의 함량과 효능을 알아보고요. 하루 섭취량은 얼마인지, 맛있게 먹는법은 무엇인지도 같이 살펴보도록 하겠습니다. 1. 치아씨드란? 치아씨드(chia seed)란 멕시코와 과테말라 일부 사막 지대에서 … Read more
안녕하세요. 오늘 이야기 주제는 카카오닙스 효능 7가지입니다. 카카오가 몸에 좋다는 이야기를 어렴풋이 들어본 적이 있지 않나요? 카카오는 알겠는데 카카오닙스는 또 뭐지 싶으신 분도 계실 텐데요. 알고 보면 놀라운 카카오닙스 효능 7가지를 차근차근 살펴보고요. 주요 영양성분, 먹는법, 하루 섭취량까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스란? 카카오닙스란 카카오 열매의 씨앗을 발효, 건조, 로스팅한 후 껍질을 제거하고 적당하게 부순 가루를 … Read more
안녕하세요. 오늘 이야기할 주제는 놀라운 생오이효능 12가지입니다. 오이는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소인데요. 너무 쉽게 구할 수 있다보니 놀라운 오이의 효능을 우리가 몰라보는 것 같습니다. 저도 오이를 무척이나 좋아하는데요. 냉장고에 넣었다가 시원하게 먹으면 왠만한 청량음료수보다 더 상쾌함을 주지요. 알고 보면 놀라온 생오이효능 12가지를 살펴보고요. 오이를 매일 먹으면 생기는 몸의 변화가 무엇일지 상세히 알아보도록 … Read more
안녕하세요. 혹시 불면증에 좋은 약초나 음식 혹은 영양제를 찾고 계신가요? 여기저기 정보가 흩어져 있어서 검색이 번거롭고 힘드실 것 같은데요. 오늘 이 글에서는 불면증에 좋은 약초 음식 영양제 제품을 한 눈에 쉽게 볼 수 있도록 모아 봤습니다. 어떤 것이 나에게 가장 좋을 지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 1. 산조인 산조인은 불면증 치료에 빈번하게 사용되는 약초입니다. 마음을 안정시켜서 … Read more
안녕하세요. 오늘 이야기할 주제는 잠이 솔솔 오게 만드는 불면증 해결법 5가지입니다. 혹시 밤마다 불면증으로 잠을 뒤척이느라 괴로우신가요? 그렇다면 오늘 전해드리는 5가지 불면증 해결법 내용을 상세히 읽어보세요. 어떻게 하면 이 지긋지긋한 불면증에서 탈출할 수 있을지 구체적인 방법을 알려 드립니다. 약초, 약국, 밥상, 습관, 운동 5가지 주제로 나눠서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 불면증 해결법 총정리! 1. 약초로 불면증 … Read more
안녕하세요, 오늘은 갱년기 불면증 천연 수면제 12가지를 소개해 드리고자 합니다. 갱년기가 되면 온갖 증상이 생기는데요. 특히 불면증이 생기면 몸과 마음이 매우 힘들어집니다. 아무래도 나이가 있다보니 부작용과 의존성이 강한 수면제는 먹기가 겁이 납니다. 그렇다고 무작정 불면증을 견디기도 힘이 드는데요. 이럴 때 부작용이 없으면서도 부드럽게 작용할 수 있는 갱년기 불면증 천연 수면제가 있을 지 궁금해집니다. 그래서 오늘 … Read more
안녕하세요, 오늘의 이야기 주제는 감태 효능입니다. 김과 비슷하게 생긴 감태라는 것에 대해 혹시 들어보셨나요? 모양은 비슷해 보이지만 김과는 묘하게 다른 맛과 향이 나는데요. 이 감태에는 놀라운 효능이 있어서 건강기능식품으로 인정을 받았다고 합니다. 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떻게 먹으면 되는지 세세히 알아보도록 하겠습니다. 중요한 감태 효능과 먹는 법 1. 감태란 무엇? 감태란 갈파래과에 속하는 녹조류인 가시파래를 … Read more
안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 좋아하시는 상추에 대한 이야기입니다. 흑하랑 상추라고 혹시 들어보셨나요? 불면증을 앓고 계신 분들에게 꼭 알려드리고 싶은 상추입니다.상추가 그냥 상추이지 무슨 특별할게 있냐고 하실 지 모르겠는데요. 그렇지 않습니다. 이 상추는 매우 특별한 상추입니다. 어떤 효능이 있고 어떻게 먹으면 되는지 세세히 살펴보도록 하겠습니다. 흑하랑 상추 효능과 먹는 법 1. 흑하랑 상추란? 학창 시절에 상추 … Read more
안녕하세요. 오늘은 대추차 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 대추가 몸에 좋다는 것은 다들 아실 텐데요. 혹시 대추차 효능을 제대로 누리게 되면 성격이 달라질 수도 있다는 사실도 알고 계신가요? 대추가 주요 재료로 들어가는 한약으로 감맥대조탕이라는 것이 있는데요. 감맥대조탕에는 정신 안정 효과가 있어서 히스테리 치료에 쓰입니다. 대추가 성격을 고칠 수도 있다니, 잘 믿기지 않는데요. 과연 대추차 효능이 … Read more
안녕하세요. 오늘 이야기할 주제는 생약 성분의 수면제인 레돌민이라는 약입니다. 이 글을 읽고 계신 분은 아마도 불면증 때문에 고민하고 계실 것 같습니다. 잠을 도통 이루지 못해서 괴로운데 부작용이 너무 강한 수면제는 겁이 나서 먹지 못하겠고요. 그래서 이리저리 검색해 보다가 생약 성분의 수면제가 있다는 것을 발견해서 아마 이 글에까지 이르게 되었을 것 같습니다. 네, 그렇다면 제대로 찾아오셨고요. … Read more
안녕하세요, 오늘의 이야기 주제는 ‘용안육 효능‘입니다. 용안육이라고 하니 뭘 말하는 것인지 낯설 수 있는데요. 부페의 디저트 코너에서 속살이 하얗고 맛이 매우 달달한 열대 과일을 드셔보신 적이 있나요? 그렇다면 아마도 람부탄, 리치, 용안 중에 하나였을 것입니다. 용안을 말린 것이 한약재 이름으로 용안육인데요. 디저트로 쓰이는 달달한 열대과일이 실은 좋은 한약재라는 것입니다. 용안육의 효능을 알고 나면 나한테 딱 … Read more
