스마트폰과 모니터를 장시간 들여다보는 현대인들은 필연적으로 눈이 침침한 증상을 자주 느끼게 됩니다. 게다가 나이가 들수록 눈의 노화가 더해져 조금만 화면을 보아도 금방 눈이 피곤해지는데요. 이대로 두었다가는 눈의 노화가 가속화될 것 같아 걱정이 쌓이게 됩니다. 오늘 글에서는 눈이 침침할 때 좋은 차 5가지를 추천해 드리고자 합니다. 맛도 좋고 눈 건강에도 좋아서 편하게 마실 수 있는 차를 … Read more
연꽃의 씨앗을 연자육이라는 이름으로 부르는데요. 여러 가지 좋은 효능들이 있어서 약재로도 쓰이고요. 건강차나 건강 요리의 재료로 활용되기도 합니다. 오늘 글에서는 연자육 효능 7가지에 대해 알아보고요. 연자육을 먹는 방법 4가지에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 1. 연자육의 맛과 성질 연자육은 수련과에 속하는 연꽃의 열매와 씨앗을 말합니다. 맛은 단맛이 나고요. 성질은 평(平)합니다. 평(平)하다는 것은 차갑거나 뜨거운 어느 한 쪽으로 … Read more
연잎은 연못에서 자라는 연꽃의 잎으로 예로부터 차로도 사용되고 약재로도 사용되어 왔습니다. 연잎으로 쌈밥을 만들어 먹으면 고급스러운 풍미를 느낄 수 있는데요. 차를 만들어 마시면 여러 유익한 효능도 누릴 수 있습니다. 오늘 글에서는 연잎차 효능 7가지에 대해 살펴 보고요. 연잎차 만드는 법과 연잎을 먹는 여러 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 연잎의 맛과 성질 연잎은 한약재명으로는 하엽(荷葉)이라고 부르는데요. … Read more
지난 번 글에서 황기 효능과 황기차 끓이는 법에 대해 살펴 보았고요. 또 황기와 궁합이 좋은 약초에 대해서도 알아 보았습니다. 황기에는 여러 좋은 효능이 담겨 있는데요. 이 효능이 모든 분들에게 다 적용되는 것은 아닙니다. 체질 상 황기가 맞지 않는 사람이 있고요. 이런 분이 황기를 지나치게 많이 먹으면 부작용이 생길 수도 있습니다. 그래서 오늘 글에서는 황기가 맞지 … Read more
지난 번 글에서 황기 효능과 황기차 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 황기에는 피로를 회복시키고 감기를 예방하는 등의 여러 유익한 효능이 있었는데요. 황기 하나로 황기차를 만들어 드셔도 되고요. 황기와 궁합이 좋은 약초와 함께 건강차를 만들어 드셔도 좋습니다. 오늘 글에서는 황기와 찰떡 궁합인 약초 5가지에 대해 소개하고자 합니다. 어떤 경우에 어떤 약초와 함께 먹으면 효과가 더욱 상승하는지, 용량은 … Read more
황기는 삼계탕 재료로 널리 알려진 약초입니다. 그래서 황기 이름을 모르는 분은 거의 없을 것 같은데요. 유명세 만큼이나 황기에는 여러 유용한 효능이 있습니다. 오늘 글에서는 대표적인 황기 효능 5가지에 대해 살펴보고요. 가정에서 황기차 끓이는 법과 좋은 황기를 고르는 법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 황기의 맛과 성질 황기란 콩과에 속하는 여러해살이풀인 황기의 뿌리를 말합니다. 맛은 단 맛이 … Read more
지난 글에서 오미자 효능에 대해 알아보았습니다. 진액을 보충하고 폐의 열을 식혀주기에 여름철 건강 관리에 좋고요. 소변이 잦은 증상에도 활용되었습니다. 또 간 기능 개선에도 좋은 효과가 있었습니다. 오미자 하나만으로 차를 만들어 드셔도 되는데요. 오미자와 궁합이 좋은 약초와 함께 먹으면 더욱 효과가 좋아질 수 있습니다. 오늘 글에서는 오미자와 찰떡 궁합인 약초 3가지에 대해 알아보고자 합니다. 어떤 증상에 … Read more
오미자차는 갈증을 해소해 주기에 여름철 더위를 이겨내는 데 좋은 것으로 알려져 있는데요. 알고 보면 여러가지 신통방통한 효능을 가지고 있습니다. 오늘 글에서는 대표적인 오미자 효능 7가지에 대해 알아 보고요. 오미자 먹는 법 3가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 오미자의 맛과 성질 오미자를 모르는 분은 거의 안 계실 것 같은데요. 오미자가 무엇인지 정확히 말하자면 목련과에 속하는 낙엽 덩굴나무인 … Read more
지난 번 글에서 여러가지 맥문동 효능에 대해 알아보았습니다. 진액을 공급해 인체를 윤택하게 해주기에 기침, 갈증, 변비, 피부 건조증 등의 증상에 효능이 있었습니다. 맥문동 하나만 끓여서 차를 만들어 드셔도 좋은데요. 맥문동과 궁합이 좋은 약초와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 오늘 글에서는 맥문동과 찰떡 궁합인 약초 5가지에 대해 알아보고요. 어떤 경우에 어떤 약초와 함께 먹으면 좋은지, 용량은 어느 … Read more
폐에 좋기로 유명한 맥문동이라는 약초가 있습니다. 기침을 자주 하는 분들이 건강차로 즐겨 드시기도 하는데요. 기침 개선 외에도 여러 다양한 효능이 있습니다. 오늘 글에서는 대표적인 맥문동 효능 5가지에 대해 살펴보고요. 맥문동차 끓이는 법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 맥문동의 맛과 성질 맥문동이란 백합과에 속하는 여러해살이풀인 맥문동의 덩이뿌리를 말합니다. 맛은 단 맛이 나서 차로 끓여 마시기 좋고요. 성질은 … Read more
지난 번 글에서 여러 가지 우슬 뿌리 효능에 알아보았습니다. 관절통에 효과가 있어서 무릎이나 허리가 아플 때 활용되었고요. 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 치료에도 쓰였습니다. 우슬과 궁합이 맞는 약초와 함께 끓여 먹으면 더욱 효과를 상승시킬 수 있는데요. 오늘 글에서는 우슬 뿌리와 함께 마시면 더욱 효과를 올려주는 찰떡 궁합 약초 5가지를 소개해 보고자 합니다. 각각 어떤 경우에 어떤 … Read more
어르신들을 가장 괴롭히는 관절 질환은 아마도 무릎 통증이 아닐까 싶습니다. 무릎의 관절염이 극심해지면 인공 관절 수술까지 받는 분도 계신데요. 최대한 수술 받지 않고 내 관절을 보존하면서 지내고 싶은 것이 대부분 어르신들의 마음일 것입니다. 그래서 우슬 뿌리 효능에 관심을 가지는 분들이 많은 것으로 알고 있는데요. 그런데 무릎에 좋다고만 알고 있다면 우슬의 효능을 과소평가하는 것이 아닐까 싶습니다. … Read more
여러분들은 뽕잎 효능 하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 먼 옛날 사극에서 보았던 어떤 장면이 떠오르는데요. 왕비가 직접 뽕잎을 따서 누에를 먹이는 장면이었습니다. 그때는 누에가 기어다니며 뽕잎을 뜯어 먹는 모습이 징그럽다고만 생각했었는데요. 나중에 알고 보니 친잠례(親蠶禮)라고 하는 왕실의 중요한 행사였더라고요. 길쌈을 장려하는 의미로 왕비가 직접 뽕잎을 따고 누에를 쳤던 것이죠. 누에를 통해 비단실을 얻을 수 있으니 왕비가 … Read more
지난 번 글에서 다양한 구기자 효능에 대해 알아보았습니다. 눈 건강, 관절통, 골다공증, 지방간, 항노화에 효능이 있다는 것을 알 수 있었는데요. 구기자 하나로 차를 만들어 마셔도 되고요. 구기자와 궁합이 좋은 약초와 함께 차를 만들어 마셔도 좋습니다. 오늘 글에서는 구기자와 함께 마시면 효과를 올려주는 약초 5가지를 소개해 봅니다. ✅ 이 글은 <찰떡 궁합 약초 특집 시리즈> 중 … Read more
구기자는 붉은 색깔이 참 예쁘면서도 건강에 유익한 성분이 많아 붉은 다이아몬드라는 별명으로도 불립니다. 항산화 작용과 항염증 작용이 강력하기로 유명한데요. 오늘 글에서는 구기자 효능에 대해 알아보고요. 용량을 어느 정도로 해서 구기자차를 만들면 되는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 구기자 맛과 성질 몸에 좋은 약은 입에 쓰다는 말이 있지요. 하지만 건강에 아무리 좋아도 맛이 쓰면 차로 만들어 즐기기에는 살짝 … Read more
