건강 정보

다이어트를 어떻게 해야 할지 막막하다면 오늘 소개해 드릴 카무트 스무디에 주목해 보세요. 카무트는 고대 이집트에서부터 재배되어 온 건강한 곡물로, 일반 밀보다 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 다이어트에 효과적인 저항성 전분이 많아 소화 흡수를 돕고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 바나나와 견과류가 더해져 맛과 영양을 동시에 잡은 이 스무디는 한 끼 식사 대용으로도 손색없습니다. 재료부터 … Read more

다이어트 중에도 맛있는 음식을 포기할 수 없는 분들을 위해 카무트 리조또 레시피를 소개해드리려고 합니다. 카무트는 일반 곡물보다 단백질과 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 관리에도 도움을 줘서 다이어트 식단으로 정말 좋습니다. 샐러드만 먹기 지겹고, 닭가슴살만으로는 뭔가 부족하게 느껴진다면 오늘 소개해드릴 카무트 리조또에 주목해보시기 바랍니다. ✅ 이 글은 <카무트 특집 시리즈> 중 일부입니다. 다른 … Read more

건강한 다이어트를 고민하고 계신 분들을 위해 카무트 샐러드 레시피 3가지를 소개해 드리고자 합니다. 카무트는 고대 이집트에서부터 재배되어 온 곡물로, 일반 밀보다 단백질 함량이 높고 섬유질이 풍부해 다이어트에 아주 좋은 식재료입니다. 소화가 느려 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줘 건강하게 체중을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 다이어트라고 하면 왠지 모르게 맛없고 재미없는 식단을 떠올리기 쉬운데요. … Read more