안녕하세요. 오늘은 대추차 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 대추가 몸에 좋다는 것은 다들 아실 텐데요. 혹시 대추차 효능을 제대로 누리게 되면 성격이 달라질 수도 있다는 사실도 알고 계신가요?

대추가 주요 재료로 들어가는 한약으로 감맥대조탕이라는 것이 있는데요. 감맥대조탕에는 정신 안정 효과가 있어서 히스테리 치료에 쓰입니다. 대추가 성격을 고칠 수도 있다니, 잘 믿기지 않는데요. 과연 대추차 효능이 무엇이고 어떻게 먹을 수 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

대추차 효능과 감맥대조탕

– 목차 –

1. 대추차 효능은 한마디로 이것!

대추는 맛이 달아서 먹기에도 좋고요. 또 구하기도 쉬워서 부담없이 즐길 수 있는 음식이자 약재입니다. 대추에는 여러 효능들이 있는데요. 딱 한마디로 핵심을 요약해 보자면 바로 ‘진액 보충’이라고 말할 수 있습니다.

진액이란 쉽게 말해 체액을 말합니다. 건조해진 체액을 보충해 주는 것이 대추차 효능의 핵심인데요. 이렇게 진액을 보충해주는 작용이 구체적으로 어떤 증상을 개선시키는 것일까요?

2. 핵심 대추차 효능 5가지

대추차 효능 중 우리 생활에 큰 도움을 주는 5가지를 꼽아보자면 아래와 같습니다. 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

기침 완화
피부 건조 개선
갱년기 증상 완화
불면증 개선
근력 강화

2.1 기침 완화

평소 호흡기가 약한 분은 날씨가 건조하거나 환절기가 되거나 감기에 걸리고 난 후 유독 기침이 생겨서 오래가는 경우들이 있습니다. 이럴 때 진하게 달인 대추차가 도움이 되는데요. 대추에는 건조해진 호흡기 진액을 보충해주는 효능이 있기 때문입니다. 특히 오래된 기침, 마른 기침에 더욱 효과가 좋습니다.

2.2 피부 건조 개선

이 효능은 많은 여성분들이 반가와하실 것 같은데요. 진액을 보충하는 대추는 피부 노화 방지에도 효과가 있습니다. 건조한 피부를 촉촉하게 해주기에 입술이 쉽게 건조해지거나 피부가 건조한 분에게 대추차가 좋은 건강차가 될 수 있습니다. 평소 입술 건조함을 자주 느끼는 분이라면 이뇨 작용이 있는 커피 말고 대추차를 드셔 보시기를 권해 드립니다.

2.3 갱년기 증상 완화

갱년기 장애에도 대추차가 도움이 됩니다. 폐경이 되면 여성 호르몬 수치가 떨어지면서 여성의 신체가 매우 건조해집니다. 피부도 건조해지고 머리카락도 마르게 되고요. 오장육부가 건조해지고 질 부위도 건조해집니다.

신체가 건조해지니 열이 후끈 오르는 증상도 생길 수 있고요. 심장도 두근거리고 성격도 전보다 예민해 집니다. 이럴 때 진하게 달인 대추차가 도움이 되는데요. 마찬가지로 진액을 공급하는 작용을 하기 때문입니다.

2.4 불면증 개선

대추에는 정신을 안정시키는 효능이 있습니다. 신경을 너무 많이 쓰고 마음이 불안초조하면 피가 마르는 것 같다는 표현을 합니다. 이렇게 스트레스로 애를 태우다 보면 밤잠도 이루지 못하게 됩니다.

온갖 일로 스트레스를 받아서 신경이 예민해져 있을 때 대추차를 마시면 마음이 안정되는 효과를 얻을 수 있고요. 불면증 개선에도 도움이 됩니다. 대추가 심장의 혈과 진액을 보충해주기에 편안한 숙면을 취하는 데도 효과가 있는 것이죠.

2.5 근력 강화

대추에는 근력을 강화시키는 효능도 있습니다. 이 효능은 많은 분들이 의아해 하실 것 같은데요. 동물실험에서도 근력 강화 효능은 입증이 되었습니다.

대추 달인 물을 쥐에게 3주간 투여한 후 수영을 시켰다고 합니다. 그러자 대추 달인 물을 먹지 않는 대조군 쥐보다 대추 달인 물을 먹은 실험군 쥐가 훨씬 더 긴 시간 수영을 했다고 합니다. 대추를 먹고 나자 근육의 힘, 즉 근력이 더욱 향상되었다는 것이죠.

별 것 아닌 것처럼 보이는 대추를 먹고 근력이 향상되었다니, 놀라운 결과인데요. 그래서 대추를 먹으면 체력이 향상되고 피로 회복에 좋다고 하는 것이 바로 이런 이유때문이라고 볼 수 있겠습니다.

3. 감맥대조탕과 히스테리

대추가 주요 약재로 들어가는 한약 처방으로 감맥대조탕이라는 것이 있습니다. 감초의 ‘감‘, 부소맥의 ‘맥‘, 그리고 대추의 한약재 이름인 ‘대조‘를 합쳐서 감맥대조탕이라고 부르는데요. 이 한약은 신경쇠약과 히스테리 치료에 쓰이는 약입니다.

특히 여성이 갱년기 무렵에 신경이 너무 예민해져서 사소한 일에도 심하게 화를 내고, 별 것 아닌 것에도 펑펑 울고, 작은 일에도 과하게 기뻐하는 등 감정 변화가 극심할 때 이 한약을 쓰는데요.

만약 엄마가 갱년기가 되어 이런 히스테리 증상을 보이게 되면 가족들이 여간 조심스러운게 아니죠. 이럴 때 감맥대조탕이 도움이 되는 경우가 있는데요. 제대로 효과를 보기만 한다면 엄마의 성격이 바뀌게 되는 것입니다.

4. 대추차 만드는 법

다방면의 효능을 가진 대추차는 만드는 방법도 어렵지 않습니다. 마트나 재래시장이나 온라인 사이트에 대추를 사기만 하면 되는 것이니까요. 참고로 효과를 제대로 보기 위해서는 되도록 알이 큰 대추를 고르는 것이 좋습니다.

대추차 만드는 방법
준비물 : 대추 12~20그램, 물 1리터
주전자에 물과 대추를 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 중약불로 낮추고 30분~1시간 정도 끓입니다.
달인 물을 마시면 됩니다.

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여기서 중요한 사항이 한 가지 있는데요. 진액을 보충하는 대추의 효능은 대추의 속살에 주로 함유되어 있습니다. 따라서 대추차를 달일 때는 반드시 가위나 칼로 대추를 잘라서 넣어 주어야 합니다. 그래야 대추살의 유효 성분이 잘 우러나오게 됩니다.

편하게 대추차를 드시고 싶으시다면 바로 아래 링크된 글을 참고해 보세요.

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5. 마치면서

이상으로 대추차 효능에 대해 알아보았습니다. 대추에 여러 효능이 있다는 것을 알 수 있었는데요. 저는 이 중에서 불면증 개선에 도움이 된다는 것이 특히 중요해 보입니다.
경쟁이 치열하고 스트레스가 많은 시대에 살다 보니 불면증에 시달리는 분들이 정말 많습니다. 잠을 못 이루는 불면의 고통은 정말 크다고 할 수 있는데요. 낮에 커피를 달고 살면서 밤에 잠이 너무 안 온다고 부작용이 심한 수면제에 의지하는 것은 정말 좋지 않다고 생각합니다.

내 건강은 나 스스로 지켜야 하는 것이니 평소에 이러한 건강 정보를 잘 습득해 두는 것이 필요합니다. 혹시나 불면증에 시달리는 분이라면 본 사이트에 올려진 불면증에 관한 여러 글을 잘 참고해 보시고요. 자신에게 가장 맞는 불면증 해결법을 찾아 나가시기를 바랍니다.