지난 번 글에서 여러 가지 우슬 뿌리 효능에 알아보았습니다. 관절통에 효과가 있어서 무릎이나 허리가 아플 때 활용되었고요. 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 치료에도 쓰였습니다. 우슬과 궁합이 맞는 약초와 함께 끓여 먹으면 더욱 효과를 상승시킬 수 있는데요. 오늘 글에서는 우슬 뿌리와 함께 마시면 더욱 효과를 올려주는 찰떡 궁합 약초 5가지를 소개해 보고자 합니다. 각각 어떤 경우에 어떤 약초가 적합한지, 용량은 어느 정도로 해서 차를 만들면 되는지 상세히 알아보도록 하겠습니다.
우슬과 궁합이 맞는 약초 1. 두충
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우슬은 무릎 통증과 허리 통증에 좋은 약초입니다. 무릎과 허리를 튼튼하게 해주는 또 다른 대표 약초로 두충이 있는데요. 우슬과 궁합이 좋아서 함께 끓여 차를 만들면 요통과 슬통에 좋은 건강차가 만들어집니다.
우슬두충차 만드는 법
재료 : 우슬 8g, 두충 8g, 물 500mL
깨끗한 주전자에 우슬과 두충과 물을 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 약불로 줄인 후 30분 정도 끓여줍니다.
우슬과 두충은 버리고 달인 물을 걸러서 마십니다.
우슬과 궁합이 맞는 약초 2. 계피
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계피는 혈관을 확장시키는 효능이 있어서 말초 혈액 순환을 도와주는 작용을 하고요. 관절통에도 좋아서 허리나 무릎의 통증 치료에도 자주 쓰이는 약초입니다. 성질이 따뜻하기에 평소 손발이 차고 시리고 저린 분에게 더욱 적합한데요. 우슬과 궁합도 좋기에 몸이 차면서 관절이 아픈 분이라면 계피우슬차를 만들어 드셔볼 만합니다.
우슬계피차 만드는 법
재료 : 우슬 8g, 계피 4g, 물 500mL
깨끗한 주전자에 우슬과 계피와 물을 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 약불로 줄인 후 30분 정도 끓여줍니다.
우슬과 계피는 버리고 달인 물을 걸러서 마십니다.
우슬과 궁합이 맞는 약초 3. 산수유
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산수유는 간과 신장을 튼튼하게 해주는 효능이 있고요. 방광의 기능도 튼튼하게 해주기에 소변이 잦은 증상 치료에도 쓰입니다. 우슬과 궁합도 맞아서 함께 차로 끓여 마시면 좋은데요. 허리나 무릎이 아프면서 소변이 잦은 증상도 가지고 있다면 산수유와 함께 끓여 마시면 좋은 건강차가 될 수 있습니다.
우슬산수유차 만드는 법
재료 : 우슬 8g, 산수유 4g, 물 500mL
깨끗한 주전자에 우슬과 산수유와 물을 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 약불로 줄인 후 30분 정도 끓여줍니다.
우슬과 산수유는 버리고 달인 물을 걸러서 마십니다.
우슬과 궁합이 맞는 약초 4. 오가피
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관절을 튼튼하게 해주는 것으로 유명한 약초로 오가피도 있습니다. 여기저기 관절이 아파서 오가피차를 만들어 드시는 분들도 많을 텐데요. 우슬과 궁합도 좋기에 함께 끓여 마시면 더욱 좋습니다.
우슬오가피차 만드는 법
재료 : 우슬 8g, 오가피 8g, 물 500mL
깨끗한 주전자에 우슬과 오가피와 물을 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 약불로 줄인 후 30분 정도 끓여줍니다.
우슬과 오가피는 버리고 달인 물을 걸러서 마십니다.
우슬과 궁합이 맞는 약초 5. 모과
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모과는 근육의 경련을 풀어주는 효능으로 유명합니다. 평소 종아리 근육이 잘 뭉치고 경련이 자주 생기는 분이라면 모과차를 추천해 드릴 만한데요. 모과에는 무릎의 통증을 줄여주는 효능도 있습니다. 평소 무릎도 자주 아프고 종아리 경련도 잘 생기는 분이라면 우슬과 모과를 함께 끓여 마시면 좋습니다.
우슬모과차 만드는 법
재료 : 우슬 8g, 모과 4g, 물 500mL
깨끗한 주전자에 우슬과 모과와 물을 넣고 강불로 끓입니다.
물이 팔팔 끓으면 약불로 줄인 후 30분 정도 끓여줍니다.
우슬과 모과는 버리고 달인 물을 걸러서 마십니다.
글을 마치면서
이상으로 우슬과 궁합이 좋은 약초 5가지를 알아 보았습니다. 어떤 경우에 어떤 약초가 적합한지, 차로 만든다면 용량은 어느 정도로 하면 될 지도 함께 알아보았는데요. 우슬로 만드는 건강차에 관심 있는 분들에게 유익한 정보가 되었기를 바랍니다.
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