미슬토 효능 그리고 섭취 방법에 대해 알아보고자 합니다. 미슬토란 겨우살이의 건조시킨 잎, 줄기, 가지를 말합니다. 유럽에서는 겨우살이를 미슬토란 이름으로 부르며 오래 전부터 약용하고 있습니다. 우리나라에서도 상기생 혹은 곡기생이라 부르며 귀한 약재로 사용해 왔습니다. 최근 여러 과학적 연구를 통해 미슬토의 다양한 효능이 밝혀지고 있는데요. 이 글에서는 미슬토 효능과 건강 증진을 위한 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
미슬토 효능과 먹는 방법!
1. 미슬토 효능
1.1 항암효과
미슬토에는 미슬토렉틴과 비스코톡신이 주요 성분으로 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분이 면역력을 강화해주고 항암 작용을 하는데 관여합니다.
미슬토렉틴은 NK세포와 대식세포의 활성을 증가시킵니다. 또한 림프구를 증식시켜 주는 작용을 합니다. NK세포는 Natural Killer Cell이라고 해서 염증 세포와 암세포를 살해하는 자연살해세포입니다. NK세포가 활성화될수록 항암 작용이 향상됩니다.
비스코톡신 역시 NK세포를 활성화시켜서 면역력을 향상시켜 줍니다. 종양세포를 파괴해 암세포를 살해하는데 관여합니다.
1.2 면역력 향상
미슬토에는 다양한 비타민과 미네랄 그리고 유기 화합물이 함유되어 있어서 면역 체계를 강화해 줍니다. 이러한 성분들은 신체의 자연 치유 과정을 지원해 질병과 싸우는 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다.
1.3 관절염 완화
미슬토는 천연 소염제로 작용하는 루페 성분과 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 페놀산을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 뼈와 관절에 발생한 염증을 완화해 줍니다. 근육통, 신경통, 골다공증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
1.4 혈압 조절, 심혈관 질환 예방
미슬토에 함유된 여러 항산화 물질은 혈액순환을 개선하고 혈관 손상을 보호하는 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 이소플라본 성분이 함유되어 있어서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데에도 도움을 줍니다. 고혈압을 비롯한 여러 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
1.5 당뇨 조절
연구에 의하면 미슬토 효능으로 혈당 수치를 조절할 수 있음이 밝혀졌다고 합니다. 미슬토 추출물은 췌장에서 인슐린 분비를 촉진시켜서 혈액 내의 과도한 포도당을 줄여주고요. 이로 인해 혈당 수치를 조절해주는 작용을 합니다.
2. 섭취하는 방법
미슬토 효능을 누리기 위해 여러 형태로 섭취가 가능합니다. 추출물, 차, 환, 분말 등의 형태로 먹을 수 있습니다.
추출물로 먹고자 한다면 정(tablet)의 형태로 만들어진 것을 선택하면 됩니다. 시중에 출시된 제품 중에서 이름에 정 자가 들어가 있는 것으로 구입하시면 됩니다.
물로 추출한 것도 있습니다. 달인 액을 차 마시듯이 마시면 되므로 섭취가 편리합니다.
차를 직접 만들어 마시고자 한다면 미슬토, 상기생, 곡기생의 이름으로 된 것을 구입합니다.
하루에 12그램 정도를 물에 30분~1시간 가량 끓여서 마시면 됩니다.
환의 형태로도 섭취할 수 있습니다. 환이란 건조시킨 후 가루로 만들어 동그란 형태로 만든 것을 말합니다. 이 역시 시중에 출시된 여러 제품이 있으니 구입해서 섭취할 수 있습니다.
분말의 형태로도 섭취가 가능합니다. 가루로 만들어져 있으니 물에 타서 먹거나 혹은 다양한 요리에 넣어서 먹을 수도 있습니다.
3. 미슬토 제품
시중에 다양한 미슬토 제품이 있습니다. 그 중 아래의 제품들이 소비자의 평이 좋고 가격이 합리적인 것으로 보입니다. 현명한 선택을 하시는데 도움이 되기를 바랍니다.
 | 뉴센트리 미슬토 추출물 정 정(tablet)의 형태로 만든 것이라 섭취가 간편합니다. |  |
 | 백년농가 백년 미슬토 겨우살이 진액 추출액이어서 음료수 마시듯이 편하게 마실 수 있습니다. | |
 | 생생드림 겨우살이 분말 가루 겨우살이 100% 성분이고 분말 가루 형태입니다. | |
 | 양원농장 겨우살이환 스틱형 환 1회 분량을 스틱에 담아 휴대와 섭취가 간편합니다. | |
 | 고미네 국산 겨우살이차 겨우살이를 직접 차로 끓여서 마실 수 있습니다. | |
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